L’acouphène : comprendre ce symptôme auditif et apprendre à mieux vivre

Vous entendez un sifflement, un bourdonnement ou un autre bruit… mais personne autour de vous ne l’entend? Ce phénomène s’appelle l’acouphène. Il touche près de 37% des Canadiens au cours de leur vie (CHUM, 2024). Bien qu’il ne soit pas une maladie en soi, il peut avoir un impact bien réel sur la qualité de vie.

Qu’est-ce que l’acouphène?

Les acouphènes sont des « sons fantômes » : des bruits que l’on perçoit sans qu’ils existent réellement autour de nous. Ils peuvent se présenter sous forme de sifflements, de bourdonnements, de cliquetis ou même de pulsations qui suivent le rythme du cœur. L’acouphène n’est pas une maladie, mais plutôt un symptôme qui peut avoir plusieurs origines.

Les causes et les effets

Les acouphènes peuvent avoir différentes origines. Parmi les plus fréquentes :

• Perte auditive : souvent liée au vieillissement naturel ou à une exposition prolongée au bruit. *À noter que vous pourriez avoir une perte auditive sans avoir de difficulté de compréhension.

• Traumatismes sonores : concerts, écouteurs à un volume élevé ou environnements extrêmement bruyants.

• Stress et fatigue : le système nerveux peut accentuer la perception des sons fantômes.

• Problèmes de santé : hypertension, troubles de la mâchoire ou infections de l’oreille.

  
  

Vivre avec un acouphène peut être éprouvant, surtout lorsqu’on a l’impression d’être seul face à ce phénomène. Beaucoup de personnes rapportent avoir :

• Des difficultés de concentration,

• Des troubles du sommeil,

• Une irritabilité ou une fatigue accrue,

• Parfois même un sentiment d’isolement.

Il est essentiel de se rappeler que vous n’êtes pas seul. Des millions de personnes vivent la même expérience et des solutions existent pour mieux gérer ces sons fantômes.

Les solutions pour mieux vivre avec un acouphène

Même si les acouphènes peuvent sembler décourageants, il existe des moyens concrets pour les apprivoiser et réduire leur impact au quotidien.

Certains trouvent un soulagement grâce aux appareils auditifs modernes, qui améliorent l’audition et atténuent possiblement la perception des sons fantômes. D’autres utilisent des thérapies sonores, comme des bruits blancs ou des sons apaisants, qui aident à masquer l’acouphène et à retrouver un certain confort. Il est toutefois important de ne pas mettre le volume trop fort, car cela peut avoir l’effet inverse à long terme.

La gestion du stress joue aussi un rôle clé. La relaxation, la méditation ou l’activité physique régulière peuvent diminuer l’intensité des acouphènes et aider à mieux les gérer. Enfin, un accompagnement professionnel est essentiel. Consulter un audiologiste permet d’identifier les causes possibles et de trouver des solutions adaptées à chaque personne.

Les acouphènes peuvent être complexes à comprendre et à gérer au quotidien. Une meilleure compréhension du phénomène et une prise en charge adaptée peuvent contribuer à réduire leur impact sur le quotidien. Une évaluation audiologique permet d’explorer les facteurs en cause et de discuter des options appropriées selon la situation de chacun.

Santé auditive MB – Audiologie à Québec

Myriam Boudreau

Audiologiste et fondatrice de Santé auditive MB

Clinique Audia – Audiologie à Montréal

Ava Azarnia et Shabnam Arzani Audiologistes et Co-fondatrices de Clinique Audia

Cet article est fourni à titre informatif et éducatif seulement. Il ne remplace pas une consultation avec un professionnel de la santé auditive. Pour toute question concernant votre condition auditive, veuillez consulter un.e audiologiste membre de l'Ordre des orthophonistes et audiologistes du Québec (OOAQ).